10, 15 tai 20 paunaa: sillä ei ole väliä, jos laihdut, jos et rakasta itseäsi

Pienestä tytöstä asti olin aina pisin tai isompi ystävistäni. Se ja muut taustalla olevat ongelmat eivät tehneet turvallisinta lapsuutta, ja siitä tuli liian epävarma teini.

Tietysti vuosien varrella olen oppinut piilottamaan sen, mutta miltä sinusta tuntuu, kun olet yksin, on kuitenkin merkitystä, eikö niin?

Lopulta useiden itsensä vahingoittamisen pohdiskelujen ja useiden päivien arvottoman oloni jälkeen päätin tehdä jotain yhdelle asialle, joka teki minut onnettomaksi: painolleni. Olen aina haaveillut pienentyväni ja hankkivani miehen, jonka haluan, tai mennä kauppaan ostamaan mekon, joka sopii minulle täydellisesti.

Eikö ole hullua ajatella, että nuo yksinkertaiset pienet asiat olivat unelmani jossain vaiheessa? Sain sen yhteen ja laihduin, ja vasta sitten tajusin, että painoni ei koskaan tehnyt minusta onnellista; se olin minä. Kesti 19 vuotta ja kolmen mailin juoksun ymmärtääkseni, että olin syy, jonka vuoksi en ollut koskaan tyytyväinen ulkonäkööni.

Kirjoitan tämän, koska haluan ihmisten, erityisesti naisten, ymmärtävän, että vaikka haluamme näyttää Kim Kardashianilta tai Jennifer Lawrencelta, meitä ei ole luotu näyttämään.

Oppiminen rakastamaan kehoaan ja itseään on ainoa varma tapa olla onnellinen. Puhun jatkuvasti ystävien kanssa tai vain ihmisten kanssa, jotka vihaavat omaa minäkuvaansa siinä määrin, että se saa sieluni särkymään.

Kauniit naiset puhuvat minulle päivittäin ja kertovat, kuinka he toivovat, että he voisivat olla kolme tuumaa puhuvia tai että heillä olisi isommat lonkat. Nämä naiset ovat äitejä, vaimoja, tyttöystäviä tai vain työssäkäyviä naisia, jotka ovat älykkäitä, mutta ovat kuitenkin hämmentyneitä itsevihastaan ​​ulkonäöstään.

En voi olla tekopyhä ja sanoa, että joinakin päivinä en rullaa ylös sängystä, katso peiliin ja tunnen oloni rumaksi tai hieman pörröiseksi. Voin sanoa, että opin hyväksymään minut päivä päivältä ja haluan muiden tekevän samoin.

Rohkaise itseäsi päivittäin

Joka päivä herätessäsi, ennen hampaiden pesua, katso peiliin ja sano jotain hyvää itsellesi:'Sierra, olet loistava kirjailija.'Jokin niin yksinkertainen asia voi kääntää koko päiväsi.

Riippumatta siitä, mitä sinun on kohdattava tai kuinka vaikeaa elämä on, esitä positiivisuutta itsellesi. Kun olet kaivertanut mieleesi, olet hyvä, voit tehdä sen ja olet sen arvoinen, kaikki alkaa loksahtaa paikoilleen.

Tee lyhyen aikavälin tavoitteita

Tein aina jonkin aikaa listan asioista, jotka minun piti tehdä kuukaudessa, enkä saanut puoltakaan tehtyä.

Mieti tapoja parantaa terveyttäsi kaikkialla luettelemalla pieniä asioita, jotka sinun on suoritettava:'Tällä viikolla en juo soodaa ja ulkoilen koiraani kolme kertaa päivässä.'Tämä auttaa sinua luomaan realistisia tavoitteita, jotka lopulta saavutetaan.

Vie pois Mental Trash

Mikään ei ole pahempaa kuin yrittää kehittää itseään ympärillä olevien ihmisten kanssa, jotka eivät halua nähdä sinun tekevän niin. Vuosien ajan, niin paljon kuin laihduin tai hyviä asioita tein itselleni, ympärilläni oli ihmisiä ja asioita, jotka etsivät jatkuvasti leikkiä epävarmuudellani tai manipuloida mieltäni jälleen heikoksi.

Et voi menestyä sotkussa, henkisesti tai fyysisesti. Mitä tulee kehon terveyteen, jos kaapissa olevat välipalat saavat sinut syömään niitä, heitä ne pois ja täytä kaappisi terveellisillä esineillä.

Ymmärrä ja löydä tarkoituksesi

Sinut laitettiin tänne syystä, eikä kukaan tiedä miksi, paitsi sinä. Älä anna kenenkään tappaa unelmiasi tai tavoitteitasi. Selvitä miksi olet täällä ja ole se henkilö. Rakasta itseäsi etsiessäsi.

Olet yksilöllisesti suunniteltu; kukaan ei tule koskaan olemaan sinua. Ja se on suurin syy rakastaa itseäsi ehdoitta.

Kuva: Me Heart It