SphynxRazor



Kaikki, mitä Ashley Graham on sanonut kehon positiivisuudesta, saa sinut tuntemaan olosi niin voimaantuneeksi

Jos selailisit rennosti Ashley Grahamin Instagram-tiliä, luulisit luultavasti: 'Vau, tämä nainen on upea malli.' Vaikka jokainen hänen lataamansa valokuva on ehdoton tulipalo (ainakin minun mielestäni), hän käyttää myös sosiaalisen median alustojaan jakaakseen paljon muutakin kuin vain mallityönsä. Hänestä on tullut positiivinen roolimalli, joka ei siedä peikkoja: hän on mainostanut kokoa malliteollisuudessa ja jakamalla vinkkejä, joiden avulla voit oppia hyväksymään ja rakastamaan mitä tahansa vartaloa. Ashley Grahamin lainauksia kehon positiivisuudesta eivät ole vain voimaannuttavia; 31-vuotias on todistanut kerta toisensa jälkeen, että hänainaosaa pitää sen todellisena, varsinkin kun on kyse keskusteluista kehon hyväksymisestä ja itserakkaudesta.

Graham ei epäröi kutsua ketään, joka yrittää häpeää häntä, mutta hän on myös kertonut avoimesti, että niin mukavaan paikkaan pääseminen itsensä kanssa on ollut pitkä matka. ' Meidät on opetettu sanomaan negatiivisia asioita itsellemme - nipistää rasvaamme ja olla kuin 'Jonain päivänä se lähtee', hän sanoi haastattelussaITSElokakuun 2016 numero. Joten päätin katkaista tämän kierteen. Mutta se ei tapahtunut yhdessä yössä. Kun Grahamin ura alkoi todella nousta, hän oppi luottamaan kehoonsa. 'Eikä kukaan - kukaan - ei hallitse kehoani paitsi minä', hän sanoi.

Tässä on muutamia uskomattomia kehon positiivisia viestejä, joita Graham on jakanut uransa aikana.

Harjoittelussa

ashleygraham Instagramissa


Graham julkaisee harjoitusvideoita Instagram-tililleen melko säännöllisesti, mutta hän rakastaa kuntoilua sen vuoksi, miten se tekee hänestätuntea, ei sen takia, miltä se saa hänet näyttämään.

' Harrastan: pysyä terveenä , tuntuu hyvältä, päästä eroon jet lagista, tyhjennä pääni, näytä isoille tytöille, että voimme liikkua kuten muutkin, pysyä joustavina ja vahvoina, saada enemmän energiaa', hän kirjoitti Instagram-julkaisun otsikossa lokakuussa 2017. 'En harjoittele pudottaakseni painoa tai muotojani, koska rakastan ihoa, jossa olen.'


Kielteisestä itsepuheesta

Giphy

On mahdotonta hallita sitä, mitä muut ihmiset sanovat sinusta tai kehostasi, mutta Grahamin näkökulmasta on tietoinen siitä, kuinkasinäpuhuminen itsellesi on paljon suurempi ja tärkeämpi osa oppia rakastamaan itseään . – Sanat särkivät minua pitkään. Kutsuisin itseäni lihavaksi, rumaksi ja inhottavaksi', hän kertoiIHMISETvuonna 2016. ”Sillä hetkellä, kun tajusin, etten halua sellaista elämää, elämäni muuttui. Urani lähti nousuun.


Ei välitä jonkun toisen mukavuudesta

Giphy

Ajattele tätä yleisesti sovellettavana muistutuksena Ashley Grahamilta: Sinun tehtäväsi ei ole saada muut tuntemaan olonsa mukavaksi,erityisestikoska se liittyy omaan kehoosi.

'Joku sanoi minulle kerran, että reideni ovat 'selluliittikaupunki'. Mutta nyt ymmärrän nämä reidet kertovat tarinan voitosta ja rohkeudesta', Graham kirjoitti vuoden 2016 Instagram-julkaisun otsikossa. 'En anna muiden sanella miltä kehoni heidän mielestään näyttää oman mukavuutensa vuoksi, etkä sinäkään.'

'Täydellisen' kehon mahdottomuudesta

Giphy


Kauneuden standardit vaihtelevat kulttuurista toiseen, maasta toiseen ja jopa henkilöstä toiseen. Toisin sanoen se on aivan kirjaimellisestimahdotontasaavuttaa 'ihanteellinen' vartalotyyppi, koska no, mitä 'ihanteellinen' edes tarkoittaa?

– Minulta on evätty työpaikka, koska olin liian iso. Minulta on myös evätty työpaikka, koska olin liian pieni', Graham kertoiITSEvuoden 2016 haastattelussa. – Loppujen lopuksi en koskaan aio mukautua siihen, mitä kukaan haluaa. Tämä on ruumiini; Olen onnellinen siinä.'

Kehonsa vahvistamisesta

Giphy

Kun Graham sai kunnian Urban Arts Partnership 25th Anniversary Benefit -tapahtumassa, hän puhui positiivisten vahvistusten puhuminen itsellesi peilin edessä päivittäin. 'Omani ovat yksinkertaisia. [Sanon] 'Olet rohkea. Olet loistava ja kaunis', hän sanoi perIHMISET. 'Ja sitten jos alemman kakkani todella turvottaa sinä päivänä, sanon: 'Alempi kakka olet söpö'. Ja meillä on hetki.'

Kuinka jokainen nainen on todellinen nainen

ashleygraham Instagramissa

'Oikeilla naisilla on käyriä' tuli melko suosittu lause, kun kehon positiivinen liike alkoi saada vauhtia. Mutta Grahamille tällainen lausunto edistää jakautumista, ei yhteisöllisyyttä, naisiksi tunnistavien ihmisten keskuudessa.

' Olemme kaikki oikeita naisia ', hän kirjoitti Instagram Storyssa maaliskuussa 2018, perTeini Vogue.'En kestä, kun luen kommentteja, joissa sanotaan: 'Vihdoinkin todellinen nainen.' Riippumatta koostasi/muodostasi/selluliittimäärästäsi, olemme tässä yhdessä.

Kehon hyväksymisestä

Giphy

JokaBody in bikinit on Grahamin mukaan bikinivartalo. 'Pahin kysymys, joka minulta kysytään koko ajan, on 'Kuinka löysit sen itseluottamusta päästä bikineihin ja tulla valokuvatuksi etkä saada selluliittiasi retusoitua?', malli selitti muotisivustolle The Daily Front Row. 'Ja se on kuin, no, rehellisesti, minä vain pukeuduin bikineihin, menin rannalle ja sitten pääsin siitä yli.'

Puhutaan kuin todellinen kuningatar, IMO.

Muotisääntöjen huomiotta jättämisestä

Giphy

Jotkut muotisäännöt ovat melko vaarattomia, kuten 'älä käytä valkoista Vapunpäivän jälkeen'. Mutta jotkut mielivaltaiset säännöt väittävät sen tietyt vartalotyypit eivät saa käyttää erityisiä vaatteita tyylejä. Grahamin mukaan tämä on täydellinen BS.

'Tiedätkö, jos kuuntelisin kaikkia sääntöjä, kuten 'et voi saada tätä tai sinulla on tuota ennen kuin puet tämän päälle', hän sanoi. Lehdessä haastattelussa: 'Luulen, että minun pitäisi vain kävellä alasti koko elämäni.' Sen sijaan hän selitti: 'Siinä hetkenä, kun lakkaat säätelemästä elämääsi ja hyväksyt sen, mitä sinulla todella on kehollesi, kaikki muuttuu.'

Kärsivällisyydestä itsesi kanssa

Giphy

Realistisesti ottaen et todennäköisesti ole 100-prosenttisesti tyytyväinen kehoosi 100 prosenttia ajasta, mutta se on okei. Sen sijaan, että turhautuisit itseesi, jos sinulla on vapaapäivä, ymmärrä, että se on osa matkaa. ' Tämä luottamus ei tapahdu yhdessä yössä ', Graham kertoiSivu kuusi. 'Olen työskennellyt sen parissa pitkään.'