SphynxRazor



Mitä musiikin hiljentäminen rinnakkaispuistoon paljastaa persoonallisuutesi

Voin vakuuttavasti sanoa, että en ole taitava rinnakkaispysäköinnissa. Suurimman osan ajasta minun on säädettävä autoani yhä uudelleen ja uudelleen, avattava ovi nähdäkseni, ovatko renkaani linjojen sisällä, ja lopulta huokaista itsekseni, että olen tehnyt 'tarpeeksi hyvää', ja olen vain valmis. Koko ajan musiikki on pienimmällä mahdollisella äänenvoimakkuudella, koska no, minä oleneiaivan varma miksi. Vakavasti, miksi sammutan radion, kun pysäköin rinnakkain? Onko mahdollista, että tämä auttaa minua tekemään parempaa työtä?

Puhuin Clarissa Silvan, käyttäytymistieteilijän, suhdevalmentajan ja luojan kanssa Sinun onnellisuushypoteesimenetelmäsi , onko hulluuden takana jokin menetelmä. Koska kun aloin mainita tästä ongelmasta ystävilleni, useimmat myönsivät, että hekin hiljentävät musiikin rinnakkaispuistoon, eikä kenelläkään meistä ole aavistustakaan miksi.

Ehkä tämä tuntuu itsestään selvältä, mutta kun pysäköit rinnakkain, aivosi toimivat suurella vaihteella; se yrittää tehdä useita asioita kerralla, kuten sovittaa valtavan massan pieneen tilaan samalla kun yrittää olla osumatta ympäröiviin autoihin tai esineisiin tai jalankulkijoihin. Kaiken tämän lisäksi yrität puristaa autosi tilaan, johon et ole 100-prosenttisen varma. Silva sanoo, että radion sammuttaminen auttaa aivojasi keskittymään yhteen toimintoon (tai aistiin) kerrallaan.

'Huomion ohjaaminen kuunteluun häiritsee aivojen visuaalisia osia', hän sanoo. Se katkaisee visuaalisen aistisi, joka on kykysi havaita ja tulkita, eikä anna sen tehdä parasta mahdollista työtä.


Livestrong.com-sivuston mukaan aivojen visuaaliset osat (jotka Silva mainitsee) sijaitsevat takaraivolohkossa, joka on visuaalisen aivokuoren koti . Kuulokuori eli se, mitä käytämme kuuntelemiseen, sijaitsee ohimolohkossa. Ajettaessa tai pysäköitynä ohimolohko toimii yhdessä otsalohkon kanssa, joka on tyypillisesti vastuussa päätösten tekemisestä. Se kysyy: Ovatko kuulemamme äänet merkittäviä vai eivät? Jos äänet, kuten radiosta tuleva musiikki, ovat tärkeitä, saatamme vaimentaa niitä. Silva sanoo: 'Pohjimmiltaan hiljennämme musiikin nähdäksemme paremmin.'

Mieti, milloin viimeksi yritit opiskella kokeeseen. Olet ehkä myös vastannut ystäväsi viesteihin ja kuunnellut kämppäkaverisi parisuhdedraamaa samanaikaisesti. Tuntui luultavasti siltä, ​​että aivosi juoksivat maratonin pysyäkseen perässä kaiken tapahtuvan kerralla, ja halusit epätoivoisesti poistaa ylimääräisen melun. Silvan mukaan tämä johtuu siitä, että 'aivomme eivät todellakaan ole suunniteltu käsittelemään useita vaikeita tehtäviä samanaikaisesti', uskommepa pystyvämme käsittelemään sitä tai emme.


Tämä moniajo voi johtaa siihen, mitä American Psychological Association kutsuu 'kognitiiviseksi ylikuormitukseksi'. American Psychological Associationin kautta julkaistun tutkimuksen mukaan psykologit, jotka kokeilivat moniajon vaikutuksia se vie usein enemmän aikaa ja johtaa virheisiin. Jos ajat autoa ja häiritsevät melua tai matkapuhelinta, et ole täysin keskittynyt ajamiseen, mikä tarkoittaa, että ajoneuvosi voi törmätä esteeseen, kun huomiosi katoaa. Toisin sanoen keskittymisen vaihtaminen voi joskus aiheuttaa vaarallisia virheitä ja estää sinua suorittamasta tehtäviä onnistuneesti.

Tässä asiat muuttuvat hankalaksi: Aivomme on johdettu käsittelemään useita asioitavähemmän vaativatehtäviä helposti. Silva sanoo, että tämä johtuu siitä, että aivomme on 'johdotettu käsittelemään yksinkertaisia ​​moniajotehtäviä', kuten päivittäisten tehtävälistojemme kohteita. Jos katsot vilauksen elämääni, tämä saattaa näyttää paljon appelsiinin syömiseltä katsellessasi toistojaQueer EyeNetflixissä ja kuunnellen suosikkipodcastia asunnon siivoamisen aikana, koska nämä asiat eivät vaadi paljon keskittymistä.


Rinnakkaispysäköinti ei ole yksi noista 'yksinkertaisista' tehtävistä, koska se vaatii koordinaatiota ja on myös se tosiasia, että käytät raskaita koneita. Joten auton pysäköinti vaatii täydellistä keskittymistä, nollaa häiriötekijöitä ja vähän taustamelua.

Silva sanoo, että musiikin hiljentäminen antaa sinulle enemmän henkistä tilaa keskittyä käsillä olevaan tehtävään. Sinulla on tilaa kohottaa aistejasi ja antaa aivojen työskennellä vaiheiden läpi: aseta autosi riviin, käännä pyöräsi vastakkaiseen suuntaan, kuin haluat, tuumaa taaksepäin, käännä pyörää, jatka kääntämistä, tarkista peilit, varmista, että et törmää jalkakäytävään tai muihin autoihin, säädä ja siirry eteenpäin. Et voi tehdä kaikkea tätä Ariana Granden 'God Is a Woman' -räjäytyksellä.

Ihmiset hiljentävät radion rinnakkaispysäköintiin, koska se vaatii enemmän huomiota. Ylimääräiset äänet voivat olla [ylistimuloivia].

Katie Ziskind, avioliitto- ja perheterapeutti joka on myös joogaterapeutti, joka keskittyy läsnäoloon ja häiriötekijöiden poistamiseen harjoittelussaan , samaa mieltä. Hän vertaa musiikin kuuntelua rinnakkaispysäköinnin aikana kokeeseen keskellä sirkusesitystä.

Kuvittele tämä: sinua ympäröivät ihmiset, jotka puhuvat ja nauravat, kun taustalla soi pirteä musiikki. Aivosi yrittävät käsitellä monivalintakysymyksiä, popcornin hajua, sitä tosiasiaa, että luultavasti nythalutapopcornia ja paljon muuta. On selvää, että se ei ole paras ilmapiiri, koska yrität keskittyä tärkeään tehtävään. Jotta voit tehdä tämän, sinun on poistettava häiriötekijät, jotta voit keskittyä testiin.


Rinnakkaispysäköinti ei eroa toisistaan, ja Ziskindin mukaan se on parempi tehdä 'erittäin rentouttavan musiikin tai hiljaisen' kanssa. Loppujen lopuksi viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on raaputtaa autosi kylkeä sitä vasten, jonka taakse yrität pysäköidä, tai aiheuttaa lokasuojan taivutuksen. Ziskind mainitsee, että keskittyminen hiljentämällä musiikkia tai poistamalla melu tarkoittaa, että sinulla on paremmat mahdollisuudet suorittaa tehtävä turvallisesti, mikä on välttämätöntä.

Ziskindin mukaan radion hiljentäminen pysäköinnin aikana voi myös tarkoittaa, että olet 'keskittynyt ajattelija' ja 'erittäin herkkä ihminen'. Hän sanoo, että tällaiset ihmiset 'ovat herkempiä äänille ja aistinvaraiselle ylikuormitukselle', varsinkin kun he yrittävät keskittyä tehtäviin, kuten rinnakkaispysäköintiin. Erittäin herkkä ihminen ja keskittynyt ajattelija saattaa tarkoittaa, että olet tietoinen asiaan liittyvistä liikkeistä, vaikka se ei kerro mitään pysäköintitaidoistasi.

Musiikki vapauttaa dopamiinia, serotoniinia ja norepinefriiniä, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi rentoutuneeksi ja onnelliseksi, kun teet jotain, mikä ei vaadi uutta huomiota.

Silva lisää: 'Jos olet tottunut [tietynlaiseen] moniajoon, olet kouluttanut aivosi virittämään yhden asian hallitsemaan monia asioita.' Aivosi ovat oppineet virittämään radion äänen ja keskittymään rinnakkaiseen pysäköintiin tai johonkin muuhun. Siinä tapauksessa radio ei aiheuta sinulle stressiä tai estä sinua keskittymästä. Se auttaa sinua tuntemaan olosi rentoutuneeksi ja onnelliseksi, kun teet jotain, joka ei vaadi uutta huomiota.

Silvan mukaan musiikki vapauttaa dopamiinia, serotoniinia ja norepinefriiniä. Se hyödyttää yleistä mielialaasi ja auttaa sinua suoriutumaan paremmin tai nopeammin. Joten kun tottuu rinnakkaiseen pysäköintiin ja liikkeistä tulee toista luontoa, voi olla rauhoittavaa, että musiikki soi taustalla – ehkä jopa täydellä äänenvoimakkuudella.

Toistaiseksi aion kuitenkin kääntää valitsin alas ja juhlia jokaista onnistunutta rinnakkaispysäköintityötä. Tarkoitan, kuka tietää? Jonain päivänä saatan vain jammata Jonas Brothersin viimeisimpään kappaleeseen, kun laitan auton peruutukselle ja liukuen helposti valkoisten viivojen väliin. Ei vaadi tyytyä 'riittävän hyvään'.

Victoria Warnken/Elite Daily