SphynxRazor



Valmentaja julkaisee videon osoittaakseen, että ryhti voi muuttaa vatsalihasten ulkonäköä täysin

Sinun kehon on aina liikkeellä.

Joka aamuna saatat herätä täysin litteillä vatsalihaksilla. Klo 9 mennessä vatsasi voi kuitenkin pullistua tilanteeseen, joka näyttää aivan 'Mitä odottaa, kun odotat'.

Riippumatta siitä, miltä vatsasi näyttää, sen yleiset vaihtelut ovat kaikki osa kehoa, joka sulaa ja muuttuu jatkuvasti.

Fitness-ammattilainen Carly Rowena käsitteli äskettäin samaa aihetta ja julkaisi videon osoittaakseen, että vatsalihaksesi ulkonäkö riippuu todellakin asennostasi.


Instagramiin lähetetyssä lyhyessä klipissä hän seisoo vatsaansa tiukasti kiinni, ennen kuin työnnät sen ulos tavalla, jolla saatat esitellä erityisen raskasta ruokavauvaa (tai Chipotle-burritoa).

Rowena kirjoitti,


[I]Todellisuudessa ei ole olemassa sellaista asiaa kuin täydellinen, mutta on olemassa sellaisia ​​​​asioita kuin kauneus, se tulee luonnostaan ​​ja sillä ei ole mitään tekemistä ulkonäön kanssa kuin sydämen kanssa. Olen halunnut kuvata tämän pienen vartalovideon jonkin aikaa, voit [vetää vatsaa] sisään, työntää sen ulos tai rentoutua, kaikki ulkoasut ovat samanlaiset, eikä kumpikaan ole terveempää.

Kuukausien säännöllisen ab bootcampille osallistumisen ja ruokavaliosi seuraamisen jälkeen on turhauttavaa nähdä sama vatsa peilistä. Itse asiassa se, että oppii seisomaan oikeassa asennossa, voi vaikuttaa näkyvälle kuusireppullesi melkoisesti.

Sen sijaan, että työntäisit takapuolta taaksepäin, yritä koota häntäluuta ja venyttää selkärankaa suoraan ylös pään yläosan läpi. Kuvittele, että nukkemainen lanka vetää sinua ylöspäin.


Aktiivinen seisominen sen sijaan, että annat kehosi laantua, tarkoittaa litteämpää vatsaa ja isomman näköisiä rintoja. Saatat jopa vaikuttaa pitemmältä.

Rowena ei ole myöskään ainoa kuntobloggaaja, joka edistää terveellistä asennetta kehonkuvaan. Olemme nähneet viime aallon Instagram-kuuluisia vaikuttajia julkaisevan erityisen paljastavia kuvia sosiaalisessa mediassa.

Syyskuussa Madalin Frodsham selitti miksi syö enemmän kaloreita itse asiassa antoi hänelle paremman vartalon, kun taas Kelsey Wells osoitti vartalon rehelliset edut painaa enemmän määritellyn lihaksen takia.

Olemme jopa nähneet naisten pitävän Jen Widerstrom ja Anna Victoria esittele lihaksikasta vartaloaan huonoista kulmista vain todistaakseen, kuinka paljon imartelevalla kuvalla voi olla.


Ennen kuin alat tuntea olosi masentuneeksi kehosi ulkonäöstä, muista: Se voi olla vain tapa, jolla seisot. Suoristaa.

Lainaukset: Syy, miksi tarvitset hyvän asennon, jos haluat määritellyt vatsat (ITSE)